2018年10月18日下午，国家二级心理咨询师、郴州市心理咨询师协会志愿者谷莉老师应邀为安仁城关中心小学的150多名学生开展主题为“如何克服学习倦怠”的心理健康讲座.

下午13时50分，老师先带领学生们进行了“小蜜蜂嗡嗡嗡”的小游戏，让同学们在互动中放松身心，以更饱满的精神状态投入接下来的讲座中。

讲座中，老师没有坐在上面讲，而是一直在台下和学生们互动。她以“我长大了要做什么？”的提问，引导学生们积极思考，规划未来，每位同学都在认真描绘15年后想成为的自己。同学们都争先恐后地举手，在讲台前展示自己的未来蓝图，在老师的引导下，解说自己的目标和实现方法。

通过美国哈佛大学的一项调查研究显示，是否有目标，是否能朝着一个既定的方向不懈努力，是获得成功的关键因素。老师强调了目标的重要性，鼓励学生们把今天自己设立的目标贴在家里，随时提醒自己朝着目标努力。除此之外，努力的方法和方向，也是通往成功的必要条件。作为学生，努力学习，不断进步，才能一步步迈向成功，实现自己的梦想。

最后，通过一个励志小视频，将气氛推向了高潮。在看视频的过程中，同学们似乎看到了那个不断努力、锲而不舍、一次次摔倒又爬起的自己，全体都站立呼喊，为视频中的小鸭子加油打气。

一心向着自己目标前进的人,全世界都给他让路！只要心中有抱负有信念有目标，就是最好克服学习倦怠的最好方法。

郴州市心理咨询师协会

2018年10月18日