2018年11月22日，国家二级心理咨询师、政协郴州市常务委员、市妇联兼职副主席、市心理咨询师协会会长刘红军应邀为郴州市市委党校学员开展“拥有积极心态.成就美好人生”的主题心理健康讲座。

人们常常在忙碌的工作与生活中徘徊，而忘记放松自己的身心。讲座开始之前，刘红军先带领大家做了一套放松练习，成员在轻松愉悦的互动中，充分打开身体的同时很快进入了状态。随后，在市委党校钟处长对今天的讲师刘红军的介绍和热烈的掌声中，刘红军开始了今天的课题。

刘红军首先向大家阐述心理健康的标准，强调了党的十九大精神关于“加强社会心理服务体系建设”的指导理论，并以“二十一世纪最需要什么”的提问方式，引出了本次讲座的主题——积极心态。

什么是积极心态？积极心态和消极心态又有哪些特征？随着对一系列问题的深究，刘红军引导大家思考与分辨，在日常生活中那些常见的心态对我们生活的影响。积极心态是一种积极的、向上的、宽容的、开朗的健康心理状态，而消极心态不仅会给人带来负面情绪，它也是身心疾病的根源。学员们在这个过程中能针对案例积极地思考，畅所欲言，思想碰撞出更多的火花。

在人生的道路上，人们总会遇到这样或那样的烦恼，可能是工作方面，可能是家庭方面，也可能是生活方面。为了让大家更深刻地理解积极心态的重要性，刘红军采用了各种诙谐幽默的小故事以及生活中常见的案例作分析，教大家如何面对生活中遇到的烦恼，如何利用积极心态解决生活中所遇到的问题。接下来，学员们进行了总结和分享，对今天上午学习过程中的收获和感悟在班级上进行交流，学员们分享过程意犹未尽，现场气氛热烈，学员们表示上午的课程颇有收获。

最后，刘红军寄语现场的党校学员：心态若改变，态度跟着改变；态度改变，习惯跟着改变；习惯改变，性格跟着改变；性格改变，人生就跟着改变。积极的心态可以创造人生，消极的心态却会消耗人生。希望通过此次讲座，学员们都能拥有积极心态，成就美好人生。

郴州市心理咨询师协会

2018年11月22日